Principio 1 de 3 para desarrollar tu confianza
La confianza se construye con evidencia
Tu mente no confía por suerte: confía cuando tiene pruebas. Cuantas más pruebas reúnas, y cuanto más dependan de ti, más sólida será tu confianza.
Tu ejercicio: Banco de Evidencias
Coach Daniel M. Entrenamiento mental para deportistas.
Principio 2 de 3 para desarrollar tu confianza
La confianza se entrena con palabras e imágenes
Lo que te dices y lo que imaginas preparan a tu cuerpo para actuar con seguridad. Como cualquier habilidad, la confianza mejora cuando la practicas.
Tu ejercicio: Frases ancla y película de confianza
Coach Daniel M. Entrenamiento mental para deportistas.
Principio 3 de 3 para desarrollar tu confianza
La confianza fuerte se apoya en lo que controlas
La confianza fuerte no es la que nunca cae, sino la que sabe levantarse. Cuando pones tu atención en lo que depende de ti, vuelve rápido después de un error.
Tu ejercicio: Plan de Rebote
Coach Daniel M. Entrenamiento mental para deportistas.